７种蔬果可丰胸纤腰

７种蔬果可丰胸纤腰
木瓜　　热量 27卡/100克
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
　　2.酪梨　　
　　热量 45千卡/100克
　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部****弹性；含有的维生素A能促进女性***分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
　　3.香蕉
　　热量 87千卡/100克
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内**，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既**又瘦身。
4.苹果
　　热量 56千卡/100克
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内**，*棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　5.奇异果
　　热量 30千卡/100克
　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为*受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止**、帮助消化和美化肌肤。
　　6.西柚
　　热量 60卡/个
　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
　　7.番茄
　　热量 15千卡/100克
　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除**及促进新陈代谢，对**相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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